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吃水果就能减肥?3种水果让你越吃越胖_健康频道_东方


发布日期:2020-09-12 10:59   来源:未知   阅读:

我们知道它有殊的味道。不喜欢闻的人可能会觉得很臭,喜欢它的人会非常喜欢。榴莲具有很高的营养价值,被称为“水果之王”。同时,榴莲的热量也很高,与大米相比要高得多,所以减肥还是不要吃榴莲了。

牛油果

椰子

牛油果富含不饱和脂肪酸以及多种维生素,营养丰富,是健身的黄金食材。但是一天一个牛油果就会让一天摄入脂肪量超标,也就是摄入过量就会让你越吃越胖。

椰子的热量是大米的两倍。尽管椰奶非常美味,而且容易喝得太多,平特论坛三中三,因为椰奶清爽可口,所以普通人一下也可以喝500克椰奶。此时,卡路里摄入过多。减肥时不要喝。

榴莲

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