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炒韭菜加一宝,常吃湿气没了,清肝明目,皮肤更加细腻


发布日期:2020-09-15 09:48   来源:未知   阅读:

1、蚬子洗干净,泡一下

4、去掉蚬子硬壳,只要蚬子肉

大家好,我是你们的挚友快乐乐知,一个有态度的趣小编,小编每天都会给大家带来不一样的健康养生知识,今天给大家分享的是有关韭菜的知识,韭菜是我们日常食用的蔬菜,可以鸡蛋炒韭菜,或者是拿来做馅食用,韭菜都能给我们带来美味的口感,让人流连忘返。其富含的营养价值对于人体健康有着一定的好处。很多人都喜欢吃!我们一起来看看吧!

炒韭菜加一宝,常吃湿气没了,清肝明目,皮肤更加细腻!

6、放入蚬子肉

2、韭菜切段

5、热油锅下韭菜入锅翻炒

韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分,有助于疏调肝气,增进食欲,增强消化功能。含有丰富的膳食纤维,能够促进肠胃的消化吸收,达到润肠通便的作用,还能够起到疏调肝气的功效,春天正好是养肝的好时节,这时候不妨吃些韭菜,调理下肝脏吧。有杀菌消炎作用,可以增强人体免疫力,还能帮助人体吸收维生素B1和维生素A。具有很好的抗氧化的作用,同时,还能够保护我们的视力,预防夜盲症的发生,有助于眼睛的健康。还能降低患伤风感冒、寒喘等疾病的几率。经常食用具有补肝养血、清热明目、美容润肤的功效。

3、蚬子煮一下,开口关火

健康的搭配:韭菜炒蚬子肉

你学会了吗?

7、给蚝油搅拌均匀

8、给一点点盐搅拌均匀,关火出锅

蚬子肉对大家来说是比较熟悉的一种食物,也是我们在平时会经常吃的水产品,所含的微量元素钴对维持人体造血功能和恢复肝能有较好的效果。黄蚬子可以补充微量元素,对于保护肝脏有好处,还可以促进新陈代谢。平时人们食用蚬子肉能有效提高身体免疫力。含有丰富的维生素E,不仅能抑制皮肤衰老、防止色素沉着,蚬子可以有护肤的作用,补充丰富的维生素E,可以起到抗衰的效果,还可以有美容养颜的作用。蚬子肉和韭菜搭配,非常的营养美味,常吃湿气没了,清肝明目,皮肤更加细腻!

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